Mien Oostfreesland: Gesundheitliche Vorteile des Lachens

Ostfriesen sind bekannt für ihre Fröhlichkeit und ihr Talent, Witze zu machen, die Sie dazu bringen, sich an Ihre zu klammern Magen und Atem holen. Bereiten Sie sich auf eine häufige Flut humorvoller Wortspiele der Einheimischen vor, wenn Sie Mienbesuchen Oostfreesland!

Hier sind einige gesundheitliche Vorteile, die Sie durch das Teilen von Witzen mit Ihren Freunden erzielen können, um zu beweisen, dass Lachen die beste Medizin ist:

Senkt Ihren Blutdrucksteigt Ihr Blutdruck

Wenn Sie gestresst sind,wahrscheinlich an, was zu Herzkrankheiten und Schlaganfall führen kann die extremsten Fälle. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihren Blutdruck zu senken, ist das Lachen, da Sie sich dadurch wohler und weniger gestresst fühlen.

Jedes Mal, wenn Sie lachen, werden die physiologischen Systeme in Ihrem Körper stimuliert, die dazu beitragen, Ihren Stresshormonspiegel einschließlich Adrenalin und Cortisol zu senken. Stattdessen wird das Belohnungssystem für die Dopaminabgabe im Gehirn erhöht, sodass Sie sich gut und begeistert fühlen.

Wenn Sie keinen großartigen Tag haben, machen Sie eine kurze Pause und finden Sie einen Witz, einen Videoclip, einen Buchauszug oder Materialien, die Sie zum Lachen bringen.

Stärkt Ihr Immunsystem

Um zu testen, ob Lachen das Immunsystem positiv beeinflusst, führten die Forscher eine Studie durch, in der Studenten gebeten wurden, sich lustige Filme anzusehen. Sie testeten die Blutproben der Schüler und fanden eine Zunahme der natürlichen Killerzellen (NKs) des Körpers. 

Weitere Studien in dieser Angelegenheit haben auch gezeigt, dass die Antikörper des Körpers zunehmen, wenn eine Person häufiger lacht. Gönnen Sie sich einen Moment zurück und führen Sie ein lustiges und unbeschwertes Gespräch mit Ihren Freunden, um Ihr Immunsystem zu verbessern.

Reduziert Angst

Experten glauben, dass die Fähigkeit, in Zeiten der Not Ihren Sinn für Humor zu bewahren und über humorvolle Dinge zu lachen, eine Form des positiven Bewältigungsmechanismus ist. Viele Gesundheitseinrichtungen setzen Lachtherapie ein, um ihren Patienten zu helfen, Angstzustände, Depressionen, Selbstwertgefühl und Optimismus zu verbessern. 

Verbessert Ihre Atmung

Lachen hat ähnliche Auswirkungen auf den Körper wie das Training, bei dem Atemfrequenz, Herzfrequenz und Sauerstoffverbrauch zunehmen. Dadurch fühlen Sie sich leicht und entspannt und haben eine bessere Stimmung.

Lindert Schmerzen

Mehrere Studien zeigen, dass das Anschauen von humorvollen Videoclips oder das Ausüben von sozialem Lachen die Schmerzschwelle einer Person effektiv erhöht. Dies liegt daran, dass Ihr Körper beim Lachen Endorphine freisetzt, die Chemikalien sind, die für die Linderung von Schmerzen und den Abbau von Stress verantwortlich sind.

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